감기에 좋은 음식 5가지
감기에 좋은 음식 5가지 요즘 독감이 유행하고 있죠?저는 이번에 감기에 걸려서 정말 고생을 많이 했어요. 감기 걸렸을때 감기에좋은음식 을 꾸준히먹으면 조금 완화가 되더라고요. 특히 목이 아프고 코가 막혀서 힘들었는데요. 1) 생강저는 레몬생강청을 끓여서 목감기 걸렸을때 꾸준히 먹고 있어요항염증 및 진정 효과가 있어서 감기에 좋은 음식이에요. 2) 마늘마늘을 꾸준히 먹으면 항바이러스에 감기예방과 면역에 도움이 되서감기에 좋은 음식 이에요. 3) 오렌지 & 귤비타민C 가 풍부해서 감기회복에 도움이 되서 오렌지주스 나 귤을 겨울철 먹으면감기증상에 도움이 되요. 4) 꿀향균 효과가 있어서 마누카 꿀 도 목 감기에좋은음식 인데요.따뜻한 물에 레몬과 섞어서 먹어도 좋아요 5) 닭죽체온을 높여주는 따뜻한 닭죽 목이..
변비 고혈압 좋은 음식 바나나 효능 7가지
변비 고혈압 좋은 음식 바나나 효능 7가지 달콤하고 맛있는 바나나 남녀노소 누구나 좋아하는 과일 바나나 놀라운 효능 7가지 있다는 사실 아셨나요?맛있는 음식 바나나 효능 7가지 국민건강정보가 알려드립니다.달콤한 속삭을 드러내는 바나나 그냥 먹어도 맛있고건조기에 건조해서 과자처럼 만들어도 맛있고다른 과일들과 함께 갈아서 먹어도 맛있죠 다이어트 음식으로 많이 먹는 바나나아침식사 대용으로 안성맞춤인 과일인데요100g 바나나 칼로리 89kcal변비 고혈압 특히 좋다는 팔망미인 바나나 효능 7가지 알아볼게요 1. 변비 예방 바나나에는 펙틴 및 프락토 올리고당 이라는 성분이 들어가 있기 때문에장속 환경을 개선해서 배변활동을 원활하게 해주고변비증상 개선에 바나나가 좋다고 합니다.변비 좋은 음식 바나나 효능 정말 좋네..