감기에 좋은 음식 5가지

감기에 좋은 음식 5가지

 

요즘 독감이 유행하고 있죠?

저는 이번에 감기에 걸려서 정말 고생을 많이 했어요.

 

감기 걸렸을때 감기에좋은음식 을 꾸준히

먹으면 조금 완화가 되더라고요.

 

특히 목이 아프고 코가 막혀서 힘들었는데요.

 

 

1) 생강

저는 레몬생강청을 끓여서 목감기 걸렸을때 꾸준히 먹고 있어요

항염증 및 진정 효과가 있어서 감기에 좋은 음식이에요.

 

2) 마늘

마늘을 꾸준히 먹으면 항바이러스에 감기예방과 면역에 도움이 되서

감기에 좋은 음식 이에요.

 

3) 오렌지 & 귤

비타민C 가 풍부해서 감기회복에 도움이 되서 오렌지주스 나 귤을 겨울철 먹으면

감기증상에 도움이 되요.

 

4) 꿀

향균 효과가 있어서 마누카 꿀 도 목 감기에좋은음식 인데요.

따뜻한 물에 레몬과 섞어서 먹어도 좋아요

 

5) 닭죽

체온을 높여주는 따뜻한 닭죽 목이 아플때 먹으면 좋아요.

 

지금까지 감기에좋은음식에 대해서 알아봤어요 :)